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曾有一项涵盖中国12%成年人的大型调查显示:我国成年人群精神障碍总现患病率为17.5%。其中心境障碍为6.1%,焦虑障碍5.6%,物质滥用障碍5.9%。对于心境障碍和焦虑障 碍,女性患病率高...【详情】

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治疗失眠的方法有哪些?

  治疗失眠的方法有哪些?失眠是很多的人都存在的问题,失眠对于人们的影响是很大的,会造成免疫力下降对身体健康有很大影响,因此在出现失眠问题的时候要及时的接受治疗才能有效的治疗失眠。失眠是一种要重视的疾病,它是属于睡眠障碍的一种。

  治疗失眠的小偏方:

  (1)芦荟大家都知道这不仅仅起到美容的效果,而且在医疗上也有很显着的成效。在古代芦荟就被当作安眠剂,这是因为它有安定神经的作用,能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法:每天就寝前服用1小杯,就可进入深层睡眠状态。

  (2)以姜来治疗失眠,首先将30克干姜研为细末,贮罐备用。每晚服3克,米汤送下。服后若盖被取微汗,很快就能进入梦乡了。以水煎汤服用,花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20~50克,水煎去渣,睡前服。用中药人参、党参、灵芝、龟板、鳖甲、麦门冬、茯苓、龙骨、远志、五味子、石菖蒲等中制剂,这幅益脑安神饮。

  (3)大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。

  (4)用酒也能治疗失眠症状,将50克白参捣碎装入瓶中,加500毫升白酒,封口,每日振摇1次,半月后开始饮用。随饮随加白酒,每日晚餐时饮用10~30毫升。

  可以睡前喝杯牛奶、吃点核桃。研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。所以老年朋友们可以晚上来点这类夜宵。

  治疗失眠的方法有哪些?失眠时候一个大问题不应该忽视,上述文章介绍的就是治疗失眠的方法,希望大家能够正确的认识到失眠的危害,让自己远离失眠的危害,有一个健康的身体。
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