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曾有一项涵盖中国12%成年人的大型调查显示:我国成年人群精神障碍总现患病率为17.5%。其中心境障碍为6.1%,焦虑障碍5.6%,物质滥用障碍5.9%。对于心境障碍和焦虑障 碍,女性患病率高...【详情】

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得了焦虑症怎么办?

  得了焦虑症怎么办?医生指出,在我们日常生活中,有很多的事情让我们无缘无故的担心,从而让我们产生了焦虑不安,如果常常处于焦虑就会产生失眠的现象。那么,如果大家得了焦虑症怎么办,接下来就为大家介绍:

得了焦虑症怎么办?
 
  在发病的时候,可以深呼吸,当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力焦虑与紧张;转移注意力,假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。
 
  要睡眠充足,多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方;保持乐观,当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信;可以偶尔的幻想,这是纾解紧张与焦虑的好方法。
 
  选择激活脑神经细胞免疫再生疗法,该疗法是我院精神内科医生组结合多年临床经验,融汇中医神髓,开创的一种治疗方法,适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、精神分裂症患者的治疗,已治好数以万计的病人,获得多项科研成果奖,引起了国内外医生的共同瞩目。
 
  得了焦虑症怎么办?温馨提示:以上就是关于“得了焦虑症怎么办”的相关知识,如果大家有焦虑症的症状,一定不要过于担心,应该要按照医生的意见来进行调理。